سلامت همه آفاق در سلامت توست

شنبه - پنجشنبه / ساعت 9:00 - 21:00خیابان سپهسالار، خیابان طبیب اصفهانی، باغ ارم031-36303772-5

نکته‌هایی برای یک زندگی سالم!

3-1200x1200.jpg

این قسمت: میخواهم یک روز پر انرژی را آغاز کنم!

برای آغاز یک روز شاد و پرانرژی عوامل گوناگونی اثرگذار هستند. تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق مصرف غذا یکی از موارد اساسی در این راستا است. این در حالیست که افراد به طور خودسرانه برخی از مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند که نقش بسیار مهمی در تامین مواد مورد نیاز بدن آن‌ها دارد. از جمله این مواد غذایی که در تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن نقش مهمی دارند و باعث انرژی گرفتن بدن می‌شوند می‌توان به انواع حبوبات شامل نخود، عدس، لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و لوبیا لیما اشاره کرد. از سوی دیگر گریپ فروت که نسبت به دیگر مرکبات از طرفداران کمتری برخوردار است سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان‌های مفید است. دانه کنجد و دانه سویا، بادام هندی، تخمه گل آفتابگردان و سویا سرشار از ویتامین‌های گروه ب، آهن، منیزیم، کلسیم و روی هستند. با حفظ تنوع غذایی از میان محصولات غذایی طبیعی و تازه یک روز پرانرژی و سالم را آغاز کنید.

کانال تلگرام کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین

☎ مشاوره با کارشناسان ایران زمین: 03136303772 الی 5

 


پاسخ دادن

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. فیلدهای ضروری نشانه گذاری شده اند *


logo-white-footer

کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین از سال ۱۳۸۹ و پس از صرف دو سال برای فراهم کردن زیرساخت‌های علمی و تجربی و تجهیزاتی بهینه به منظور ایجاد فضایی با حداکثر کیفیت در تجهیزات و خدمات در اصفهان، فعالیت خود را به طور رسمی آغاز کرد. این کلینیک توسط گروهی از پزشکان متخصص قلب و عروق، داخلی، فیزیکی توان‌بخشی، طب ورزشی، تغذیه و روانشناسی با هدف شناسایی، پیشگیری، درمان و پیگیری وضعیت بیماران طی فرآیند بازتوانی تاسیس گردید