سلامت همه آفاق در سلامت توست

شنبه - پنجشنبه / ساعت 9:00 - 21:00خیابان سپهسالار، خیابان طبیب اصفهانی، باغ ارم031-36303772-5
  • همه
  • اخبار و رویداد
  • بازتوانی قلب
  • پزشکی ورزشی
  • تغذیه سالم
  • روانشناسی
  • سبک زندگی سالم
  • عضلانی_اسکلتی
  • کلینیک دیابت
  • مطالب عمومی
  • مناسبتی

روز پزشک بر پزشکان ایران زمین مبارک باد

       به نام خالق هستی بخش جانها سلامت همه آفاق در سلامت توست ، روز پزشک ، روز قدردانی از این دستان مهربان و دوستدار سلامت جامعه ،گرامی باد. چو بیمار از شفا سرمست گردد طبیب از فرط شادی مست گردد خداشافی و این خود افتخاری است که دستی با خدا همدست گردد […]

افتخاری دیگر برای کلینیک ایران زمین….

توئیت!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+'://platform.twitter.com/widgets.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, 'script', 'twitter-wjs'); حذف شرط: با عنایت به ارزیابی و سطح بندی مراکز فیزیوتراپی استان اصفهان توسط سازمتن تامین اجتماعی نیروهای مسلح ، بحمدالله توفیق دیگری با همت همکاران محترم رقم خورد و واحد فیزیوتراپی به سطح یک ارتقاء یافت . با عنایت به ارزیابی و سطح بندی مراکز فیزیوتراپی استان اصفهان توسط سازمتن تامین [...]

علائم پارگی منیسک زانو

علایم و نشانه‌های پارگی منیسک زانو عبارتند از درد، معمولاً در یک طرف زانو التهاب و حساسیت زانو در یک طرف مفصل تورم زانو ظرف ۱۲ ساعت نخست پس از آسیب دیدن قفل شدن و خم نشدن زانو گرفتن زانو هنگام حرکت دادن یا صاف نشدن کامل آن صدای تق تق زانو یا احساس سایش […]

شایع‌ترین علل سرگیجه در سالمندان

سرگیجه بیماری نیست ولی می‌تواند نشانه اختلالات دیگری باشد. این مورد در سالمندان بسیار رایج و یکی از مهم‌ترین دلایل زمین خوردن و شکستن استخوان‌ها و حتی مرگ است. پوکی استخوان، ضعف ماهیچه‌ها، کاهش بینایی، مشکلات عروقی، تجویز عینک جدید و سبک زندگی بی‌تحرک برخی دلایل سرگیجه هستند. این مورد ممکن است  از عوارض جانبی […]

پیش‌گیری از درد گردن در استفاده از موبایل

چگونه از درد گردن در امان باشیم؟ تلفن همراه جهانگیر شده است. به هر طرف که نگاه می‌کنید آدم‌هایی را می‌بینید که به ردیف نشسته یا ایستاده‌اند. سرشان را به سوی این آئینه سیاه به پایین خم کرده‌اند. گویی چیزی نمانده که به آن سجده کنند. اینجا نمی‌خواهیم درباره همه مشکلاتی که استفاده ناصحیح از […]

نکته‌هایی برای سبک زندگی سالم!

از اهمیت مصرف آب تا چه اندازه می‌دانید؟! احتمالا عبارت «۷۵ درصد بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد» را زیاد شنیده‌اید. ولیکن شاید برای شما جالب باشد که بدانید: ۷۵٪ مغز انسان ۹۰٪ شش‌ها ۸۰٪ پوست ۸۵٪ خون ۷۵٪ ماهیچه‌ها ۲۴٪ استخوان‌ها از آب تشکیل شده است و همین امر باعث اهمیت مصرف آب کافی […]

شخصیت کمال گرا

شخصیت کمال‌گرا: «هیچوقت از خودم راضی نیستم، این همه درس خواندم و کار کردم، اما برام ارزشی نداره» این‌ها قسمتی از  تفکرات شخصیت کمال‌گرا است. افراد کمال‌گرا معتقدند همه چیز در زندگی باید بی‌نقص و در حد کمال باشد. آن‌ها فرصت هیچ اشتباهی به خود نمی‌دهند و شکست و ناکامی را برابر بی‌ارزشی خود می‌دانند […]

نوار عصب و عضله

نوار عصب و عضله یک بررسی تشخیصی برای پی بردن به عملکردهای بدن است. بدن انسان یک مولد الکتریسیته است و هدف از تولید این الکتریسیته انتقال پیام‌ها بین مغز و دیگر اندام‌هاست. اعصاب این پیام‌ها را به صورت امواج الکتریکی منتقل می‌کنند. وقتی عصب کار خود را به‌درستی انجام نمی‌دهد این انتقال پیام و […]

۱۰ خرداد، روز جهانی بدون دخانیات

۱۰ خرداد، روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد.   کانال تلگرام کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین ☎ مشاوره با کارشناسان ایران زمین: ۰۳۱۳۶۳۰۳۷۷۲ الی ۵

دلایل ورم زانو

آسیب و ضربه دیدن زانو ضربه دیدن استخوان‌های زانو، رباط‌ها (لیگامان‌ها)، تاندون‌ها، مینیسک‌ها یا غضروف مفصلی درد و ورم را به دنبال دارد. آسیب جدید باعث می‌شود تا خون به درون مفصل راه پیدا کند و در نتیجه کبودی، سفتی، گرما و ورم قابل توجه بروز یابد. این عارضه که از آن با اصطلاح «همارتوز» […]

چگونه انتقاد کنیم؟

 چگونه انتقاد کنیم؟ گوردن آلپورت عقیده دارد که وقتی که از کسی انتقاد می‌کنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیتش می‌زنیم، همانند جراحی که می‌خواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی‌های سالمِ اطراف تومور آسیب نبیند! پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست می‌گیریم […]

کیست پشت زانو یا کیست بیکر چیست؟

کیست پشت زانو یا کیست بیکر تجمع مایع مفصلی در پشت زانو را به نام کیست بیکر (Baker’s cyst) می‌خوانند. این مایع مفصلی کمک می‌کند تا پا به راحتی حرکت کند و اصطکاک بین مفاصل زانو را کاهش می‌دهد. علل کیست بیکر این کیست به علت ورم زانو رخ می‌دهد. ورم در اثر افزایش مایع […]

نکته‌های برای سبک زندگی سالم!

علائم اختلالات اعصاب و روان چیست؟ شاید این پرسش برای شما مطرح شده باشد که علائم اختلالات اعصاب و روان چیست و چطور می‌توان متوجه شد که نیاز به مراجعه به کارشناس مشاوره یا روانشناس دارید؟ برخی از علائم هشداردهنده بیماری‌های اعصاب و روان عبارتند از: خواب بسیار زیاد یا اختلالات خواب اختلال در تمرکز […]

۲۷ اردیبهشت، روز جهانی فشار خون

۲۷ اردیبهشت، روز جهانی فشار خون است. بیاییم بیشتر به سلامتی خود بیاندیشیم. کانال تلگرام کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین ☎ مشاوره با کارشناسان ایران زمین: ۰۳۱۳۶۳۰۳۷۷۲ الی ۵  

۲۲ اردیبهشت، روز جهانی پرستار

روز جهانی پرستار بر مهربان پرستاران ایران زمین مبارک باد.   کانال تلگرام کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین ☎ مشاوره با کارشناسان ایران زمین: ۰۳۱۳۶۳۰۳۷۷۲ الی ۵  

برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟

برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟ ورزش‌هایی که شدت زیادی دارند به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. در ورزش شدید باید ضربان قلب بالای ۷۵ درصد ماکزیمم ضربان قلب باشد. ورزش شدید جریان خون در معده و در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد که در نتیجه باعث کاهش اشتها […]

نکته‌هایی برای یک زندگی سالم!

این قسمت: اختلالات اعصاب و روان از کجا ناشی می‌شوند؟ اختلالات اعصاب و روان چهار منشا اصلی دارند: ژنتیک صفاتی که از خانواده خو به ارث می‌بریم. زیست‌شناسی متوازن بودن مواد شیمیایی موجود در بدن الگوی ارتباطات سلولی محیط قرار گرفتن در معرض آسیب‌دیدگی‌هایی مانند از دست دادن عزیزان، جرم، آزار و اذیت، بی‌توجهی ارتباطات […]

نکته‌هایی برای یک زندگی سالم!

این قسمت: می‌خواهم یک روز پر انرژی را آغاز کنم! برای آغاز یک روز شاد و پرانرژی عوامل گوناگونی اثرگذار هستند. تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از طریق مصرف غذا یکی از موارد اساسی در این راستا است. این در حالیست که افراد به طور خودسرانه برخی از مواد غذایی را از […]

ماساژ را فراموش نکنید!

اگر دچار استرس و اضطراب یا بدخوابی هستید این مطلب را بخوانید ماساژ را فراموش نکنید! ماساژ مزایای متعدد اثبات شده‌ای دارد که یکی از مهم‌ترین‌های آن‌ها افزایش آرامش است. با انجام ماساژ به دلیل افزایش جریان خون و دفع مواد زائد، بدن حالت نرم‌تر و رهاتری پیدا می‌کند. ماساژ آرام‌بخش یا ریلکسی با افزایش […]

تاثیرات استرس بر بدن

🔸مشکلات خلقی مانند خشم، افسردگی، تحریک‌پذیری و کمبود انرژی 🔹 بی‌خواب و بدخوابی، مشکلات تمرکز و سردرد 🔸مشکلات ذهنی شامل اختلالات اضطرابی و حمله هراس 🔹 افزایش فشار خون، ضربان قلب، کلسترول و ریسک حملات قلبی 🔸ضعف سیستم ایمنی بدن 🔹 کاهش شور جنسی و تولید اسپرم در مردان و افزایش درد پریود در زنان […]

نکته‌هایی جهت حفظ سلامت عضلانی-اسکلتی در حین رانندگی

🚘 رانندگی طولانی مدت و بدون رعایت اصول سلامت یکی از دلایل کمردرد و ابتلا به بیماری‌های عضلانی و اسکلتی است. از سوی دیگر رانندگی طولانی مدت مانع گردش خون مناسب شده و امکان ایجاد لخته خون در پا را افزایش می‌دهد. برخی از نکات مهمی که حین رانندگی باید رعایت کنید عبارتند از: 🔺 […]

توصیه‌های ویژه نوروزی به افراد مبتلا به دیابت

یکی از مسائل مهم در تعطیلات نوروزی آن است که تحرک افراد کاهش پیدا کرده و حجم خوارکی‌هایی که مصرف می‌کنند به ویژه تغذیه دارای قند، چربی و نمک افزایش می‌یابد. از این رو بیماران مبتلا به دیابت و فشار خون باید ملاحظات ویژه‌ای را رعایت کنند. 👈🏻 اگر مبتلا به دیابت هستید: ⚠ دستگاه […]

توصیه‌های ویژه نوروزی برای بیماران قلبی_عروقی در سفر

اگر قصد سفر دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید، داروهای خود را در سفر به همراه داشته باشید و مطابق برنامه مصرف کنید. ⭕ دیگر توصیه‌های مهم: 💊 حتما آسپیرین و قرص زیر زبان همراه داشته باشید. 🚗 برای جلوگیری از لخته شدن خون در پاها در صورت سفر با خودرو حتما در طول […]

نوروز ۱۳۹۷ مبارک باد!

سال نو را به همه شما عزیزان تبریک و تهنیت عرض می‌کنیم و امیدواریم در سال جدید حال دلتان خوب و تنتان سلامت باشد. کانال تلگرام کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین ☎ مشاوره با کارشناسان ایران زمین: ۰۳۱۳۶۳۰۳۷۷۲ الی ۵  

با توجه به نزدیک شدن به سال نو به موارد زیر توجه کنید:

⭕ با توجه به نزدیک شدن به سال نو به موارد زیر توجه کنید: یکی از علت‌های مهم ابتلا به کمر‌درد در آستانه نوروز، بلند کردن اجسام سنگین یا حمل آن‌ها به شیوه نادرست است. گرفتگی عضلات (اسپاسم) از دیگر دلایل کمر‌درد در این روزها محسوب می‌شود. برای جلوگیری از کمردرد و ابتلا به بیماری‌های […]

درمان گودی کمر با ورزش درمانی

-گودی کمر یا افزایش تقعر ستون مهره کمر، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ستون فقرات است. در این بیماری، قوس ستون فقرات کمر به جلو افزایش می‌یابد. این مشکل موجب جلوزدگی شکم و عقب رفتگی باسن می‌شود. -گودی کمر علل گوناگونی از جمله ضعف عضلات شکم و کمر دارد. تشخیص دقیق علت گودی کمر در یک […]

آرتروز زانو

-آرتروز نوعی بیماری تخریبی در مفصل است که دلایل متعددی شامل موارد زیر دارد: افزایش سن علل ژنتیکی چاقی و اضافه وزن عوامل هورمونی نوع شغل و حرفه سبک زندگی -برخی از علائم آرتروز: درد زانو تغییر وضعیت مفاصل خشکی مفصلی کاهش دامنه حرکتی ضعف و تحلیل رفتگی عضلات اطراف مفصل احتمال ایجاد کیست در […]

علل فشار خون

درباره «بیماری فشار خون بالا» بیشتر بدانید فشار خون چیست؟ فشار خون بالا یا پرفشاری خون یک بیماری مزمن است که در آن فشار شریان‌ها افزایش می‌یابد. فشار خون، در واقع میزان فشاری است که توسط خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود. نزدیک به نیمی از افراد مبتلا به فشار خون از بیماری خود بی‌خبرند. […]

کارگاه آموزشی با موضوع “می‌خواهم در محیط کار شاد باشم”

به گزارش روابط عمومی کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین، کارگاه آموزشی با موضوع شادی و پویایی در محیط کار با عنوان «می‌خواهم در محیط کار شاد باشم»، ویژه کارکنان این مجموعه شامل کادر اداری، درمانی و مدیریت در تاریخ ۲۷ بهمن‌ماه ۱۳۹۶ در محل کلینیک واقع در اصفهان، خیابان قائم مقام فراهانی، خیابان طبیب […]

کمبود ویتامین D را جدی بگیرید

ویتامین دی (Vitamin D) یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. منابع ویتامین D: شیر غنی شده با ویتامین D ماهی به ویژه ماهی تن و ساردین زرده تخم‌مرغ جگر گاو غلات و […]

راه‏های انتقال ایدز

راه‌های انتقال و عدم انتقال ایدز یکی از نیازهای اساسی جامعه، آگاهی از روش‌های انتقال و عدم انتقال بیماری‌های واگیردار و عفونی از جمله ویروس HIV است. آگاهی داشتن از این روش‌ها به افراد کمک می‌کند تا خود را از ابتلا به بیماری در امان نگه داشته و در عین حال ارتباط سالم خود را […]

ترک دخانیات

یکی از مسائل بسیار مهم جهت داشتن یک سبک زندگی سالم، ترک مصرف انواع دخانیات است. سیگار علاوه بر آسیب رساندن به ریه و شش‌ها، دیگر دستگاه‌های بدن را درگیر می‌کند. مصرف دخانیات یکی از عامل‌های بسیار تاثیرگذار در ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و عروقی، به ویژه سکته قلبی است. اگر از جمله افرادی […]

تمرینات کششی برای محل کار

با توسعه و گسترش استفاده از ماشین آلات و سیستم‌های کامپیوتری در مشاغل مختلف، حجم فعالیت افراد و نوع آن بسیار دستخوش تغییر شده است. افراد ممکن است ساعات طولانی را در روز در حالی که پشت یک میز نشسته‌اند طی کنند و همین امر موجب می‌شود دچار مشکلات عضلانی و اسکلتی متعددی شوند. انجام […]

برخی از علائم شایع بیماری‌های قلبی

احساس درد و ناراحتی در قفسه سینه احساس فشار در ناحیه پشت جناغ کاهش درد و فشار با استراحت و افزایش آن با انجام فعالیت گاهی انتشار درد به بازوی دست چپ، گردن و فک ضعف و خستگی‌پذیری زودرس تنگی نفس سرگیجه تپش قلب تعریق هر گروه از این دردها ویژه نوع خاصی از بیماری‌های […]

تغذیه زنان باردار

تغذیه در دوران بارداری یکی از مسائل مهم در دوران بارداری داشتن رژیم غذایی مناسب است. زنان در دوران بارداری نیازمند انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسید فولیک، آهن، کربوهیدرات، پروتئین و کالری هستند و از همین رو باید فاکتورهای گوناگونی را متناسب با شرایط جسمی خود و جنین رعایت کنند و این امر لازمه مشاوره […]

مزایای بازتوانی قلبی

بازتوانی قلبی و عروقی چیست؟ آیا تاکنون اندیشیده‌اید که یک تیم درمانی اختصاصی که در آن پزشکان و متخصصان حوزه‌های گوناگون حضور دارند، چه نقش قابل توجهی می‌تواند در کمک به داشتن زندگی سالم و پویا داشته باشد؟ بازتوانی قلبی و عروقی چنین بستری را برای شما فراهم می‌کند. «بازتوانی» یک برنامه درمانی نظارت شده […]

پزشکی ورزشی چیست؟

پزشکی ورزشی چیست؟ پزشکی ورزشی، زمینه‌ای گسترده است که در آن پیشگیری و درمان بیماری‌ها و آسیب‌های جسمانی با بهره‌گیری از روش‌های مرتبط با ورزش انجام می‌شود. زمینه‌های مرتبط با پزشکی ورزشی شامل تشخیص ناهنجاری‌های عضلانی-اسکلتی و قامتی و درمان یا بهبود آن‌ها توسط ورزش درمانی، تزریق‌های داخل مفصل یا پلاکت درمانی مفاصل جهت درمان […]

دیابت چیست؟

دیابت، توصیف گروهی از بیماری‌های متابولیک است که در آن قند خون فرد به دلیل تولید ناکافی انسولین یا عدم پاسخ‌گویی صحیح سلول‌های بدن به انسولین، بالا است. بیماران مبتلا به قند خون بالا معمولا تکرر ادرار دارند و به طور فزاینده‌ای احساس تشنگی و گرسنگی می‌کنند. دیابت انواع گوناگونی دارد که شامل دیابت وابسته […]

گردهمایی «نه به دیابت با سبک زندگی سالم»

کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین با همکاری روابط عمومی شهرداری منطقه ۴ اصفهان و محصولات بدون قند کامور برگزار می‌کند کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین به مناسبت روز جهانی دیابت و هفته جهانی خود مراقبتی یک گردهمایی سالم، صمیمی و علمی برگزار می‏کند. شما هم به این رویداد دعوت هستید.

فایده سی دقیقه ورزشی برای مغز و سیستم عصبی

فعالیت جسمانی منظم می تواند فواید و آثار قابل توجهی برای بدن انسان به همراه داشته باشد. اما تنها عضلات و استخوان ها از فواید ورزش کردن بهره‌مند نمی شوند و مغز و سیستم عصبی نیز از این کار سود می برند. نیازی نیست مدت زمانی زیادی را در طول روز به ورزش کردن، اختصاص […]

ده گام موثر برای تغییر سبک زندگی

آیا زندگی سالم‌تر الزاماً یک نوع کشمکش با زندگی همیشگی و عادت‌های گذشته است؟ باید بگوییم که جواب کاملا منفی است. اگر می‌خواهید عادت‌های سالمی در پیش بگیرید باید یاد بگیرید که این تغییرات را به تدریج و کم‌کم وارد زندگی‌تان کنید. نباید انتظار داشته باشید که یک شبه نتیجه‌ی تغییرات را مشاهده کنید. در واقع پژوهش‌ها نشان می‌دهند که حدود ۳ تا ۴ هفته وقت می‌برد که تغییری جا بیفتد و تبدیل به عادت روزمره شود.

بازتوانی قلبی و فواید آن

قلب یکی از قوی ترین ماهیچه های بدن است که روزانه چندین لیتر خون را به اندام های بدن پمپاژ می کند. قلب انسان از قسمت های مختلفی تشکیل شده است؛ دو بطن در که در قسمت های چپ و راست قلب وجود دارند به همراه دو هلیز که سبب پمپاژ شدن خون در گردش خون های کوچک و بزرگ می شوند. در طول روز قلب ما ۱۰۰ هزار بار می تپد تا نفس بکشیم

حضور کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین در کنگره تخصصی تغذیه ورزشی

شما هم دعوتید کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین در بخش نمایشگاهی نخستین کنگره تخصصی تغذیه ورزشی که در تاریخ‌های ۲۶، ۲۷ و ۲۸ مهرماه در شهر اصفهان برگزار می‌شود حضور دارد. بازدید از این نمایشگاه برای عموم آزاد است. لذا، بدینوسیله از شما همراهان گرامی دعوت می‌شود در غرفه کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران […]

برگزاری نخستین کنگره تغذیه ورزشی ایران در شهر اصفهان

شهر گنبدهای فیروزه‌ای میزبان متخصصان و پژوهشگران حوزه تغذیه ورزشی   اولین کنگره تغذیه ورزشی ایران با امتیاز بازآموزی با حمایت فدراسیون پزشکی ورزشی، هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، دانشگاه اصفهان، سازمان نظام پزشکی و مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در تاریخ‌های ۲۶، ۲۷ و ۲۸ مهرماه سال […]

logo-white-footer

کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین از سال ۱۳۸۹ و پس از صرف دو سال برای فراهم کردن زیرساخت‌های علمی و تجربی و تجهیزاتی بهینه به منظور ایجاد فضایی با حداکثر کیفیت در تجهیزات و خدمات در اصفهان، فعالیت خود را به طور رسمی آغاز کرد. این کلینیک توسط گروهی از پزشکان متخصص قلب و عروق، داخلی، فیزیکی توان‌بخشی، طب ورزشی، تغذیه و روانشناسی با هدف شناسایی، پیشگیری، درمان و پیگیری وضعیت بیماران طی فرآیند بازتوانی تاسیس گردید